Körperfettmessung per Caliper

Das Körpergewicht allein sagt wenig darüber aus, was sich wirklich verändert. Deshalb arbeite ich mit einer Körperfettmessung per Caliper.

So lässt sich besser erkennen, ob du tatsächlich Körperfett verlierst, Muskulatur aufbaust oder dein Gewicht nur durch Wasser- und Alltagsschwankungen beeinflusst wird.

Bewegung

Bewegung ist dabei ein wichtiger Baustein, ganz unabhängig vom Fitnesslevel. Ob erste Spaziergänge oder einfache Pläne für dein Training im Gym – ich helfe dir, den Einstieg zu finden und dranzubleiben.

Schlaf

Schlaf ist weit mehr als Erholung. Er beeinflusst deine mentale Leistungsfähigkeit, Regeneration, Muskelaufbau, Fettstoffwechsel, Immunabwehr und sogar dein Hungergefühl. Wer dauerhaft zu wenig schläft, bremst Körper und Kopf aus. Ausreichender Schlaf ist deshalb eine der wichtigsten Grundlagen, um leistungsfähig, gesund und belastbar zu bleiben.